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Walking


Si tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica sul tapis roulant meccanico. Cioè un tappeto a nastro che, a differenza di quello elettrico, si muove con la sola forza degli arti inferiori.

 

Gli orari


Tutti i corsi

Acquagym
Marco, Noa, Antonio

Ginnastica in acqua a ritmo di musica, coinvolgente, drenante, tonificante allevia le articolazio...

Sala Pesi
Marco

Sala pesi

Nuoto libero

Nuoto libero nella piscina coperta di 16 metri.

Well Back System
Marco

L'utilizzo di una panca a V permette di togliere le retrazioni della colonna, decontrarre la ...

M.E.T.
Marco

Allenamento di tonificazione di tutto il corpo su base aerobica a ritmo di musica che prevede un&...

Total Body

Tonificazione di tutto il corpo a ritmo di musica con piccoli attrezzi.

AeroSpinBike
Marco

Corso ad alto impatto su prenotazione con l'utilizzo della bike, si eseguono esercizi con la ...

Cross Training

Cross training permette di migliorare in modo rapido la condizione fisica generale grazie a diver...

Country Fitness

Non una semplice lezione di Fitness, ma un viaggio temporale attraverso il mondo della musica Cou...

Total Tone

Il Total Tone è un tipo di allenamento mirato a tonificare i muscoli dei glutei, delle gambe, de...

Acqua Circuit

L'acqua circuit training è una metodologia di allenamento a stazioni che consente di miglio...

Postural

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare...

Gag

Indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare gambe, addome e glutei. Più in generale ...

Step

Lo step è un particolare tipo di ginnastica aerobica (ovvero dimagrimento). La sua particolarit...

Walking

Si tratta di esercizi aerobici che si effettuano a ritmo di musica sul tapis roulant meccanico. ...

Pump

Il body pump è un metodo fitness prettamente di natura anaerobica che allena tutti i gruppi mu...

Fit Boxe

La fit boxe è uno sport che si pratica a ritmo di musica e consiste nel portare tecniche di br...

Indoor Cycling

L'indoor cycling permette di consumare molte calorie, di allenare il metabolismo aerobic...

IdroBike

L'idrobike consiste nella pratica dello spinning in piscina: utilizzi una speciale biciclett...

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