Acquagym

Allenamento in acqua a ritmo di musica, ideale per tonificare, migliorare la mobilità e alleggerire le articolazioni. Perfetto per ogni età e livello di forma fisica.

Lunedì e Mercoledì - 13:00 / 19:15

Martedì, Giovedì e Sabato - 15:00

Pilates

Allenamento a corpo libero per migliorare postura, controllo, respirazione e tono muscolare profondo. Movimenti lenti e precisi, adatti a tutti i livelli.

Mercoledì - 10:00

Wellback System

Programma posturale mirato al benessere della colonna vertebrale. Esercizi su panca dedicata per migliorare mobilità, allineamento e tono muscolare profondo. Ideale per chi cerca equilibrio, prevenzione e consapevolezza corporea.

Martedì e Giovedì - 09:15

Lunedì e Venerdì - 17:00

Postural

Esercizi mirati per migliorare l’allineamento corporeo, la mobilità articolare e la consapevolezza del movimento. Ideale per chi cerca equilibrio, prevenzione e benessere quotidiano.

Lunedì - 10:05

Mercoledì - 17:00

Hydro Bike

Allenamento cardiovascolare e tonificante su bike acquatiche. Ritmo sostenuto, basso impatto articolare e grande efficacia. Ideale per migliorare resistenza, tono muscolare e drenaggio.

Martedì e Giovedì - 18:30

Spinbike

Allenamento cardio ad alta intensità su bike stazionarie. Musica energica, ritmo sostenuto e grande lavoro su gambe e glutei. Ideale per migliorare resistenza e bruciare calorie.

Martedì e Giovedì - 19:10